NEU im TV Schwalbach:
Jetzt mit der 10er-Karte jederzeit einsteigen
und flexibel sein!
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet. Das Gute an ZUMBA®-Fitness ist:
- Jeder kann daran teilnehmen!
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
- Du brauchst lediglich Spaß an Musik und Bewegung!
- Durch die 10er-Karte kannst du jederzeit einsteigen und bist flexibel!
Durch die Fortbildung unseres ZUMBA® INSTRUCTOR Nina in ZUMBA® BASIC 2 wird der Kurs jetzt neben den Tanzstilen Salsa, Cumbia, Raggaeton und Merengue mit weiteren Tanzstilen erweitert: Flamenco, Tango, Soca, Quebradita, Belly Dance und Samba.
Also, lass dich von dem Zumbafeeling anstecken und
schnupper einfach mal rein!
Der Kurs findet jeden Freitag von 17.30 – 18.30 Uhr in der Jahnsporthalle in Schwalbach statt. Kursgebühr für eine 10er-Karte (Einstieg jederzeit möglich!): Vereinsmitglieder: 25€ |
Infos bei Nina (ZUMBA® INSTRUCTOR)! nina.krier@gmx.de
Weitere Angebote des Bereich Fitness & Gesundheitssport im Turnverein Schwalbach, die von Vereinsmitgliedern genutzt werden können:
AROHA (Body – Mind – Soul)
Wechsel zwischen ausdrucksstarken, kraftvollen, sanften und entspannenden Bewegungen auf speziell für AROHA komponierte Musik.
Wann: montags, 17.00 – 18.00 Uhr
Wo: Johannes-Gutenberg-Schule Schwalbach
Fit und Fun – Präventive Wirbelsäulengymnastik
Ausdauer- (Herz-Kreislauf-) Training, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung
Programm ist zuschussfähig durch Krankenkassen
Wann: montags, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Wo: Schule am Eisenbahnschacht Schwalbach
Leitung: Klaus Ziaja
Fit for fun: Step-Aerobics/ Body-Fit
Aerobic, Tae-Bo, Step-Aerobic, Body-Forming, Ganzkörperkräftigung mit Hilfsmitteln in einem Zirkeltraining oder der ganzen Gruppe
Wann: dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr
Wo: Jahnsporthalle Schwalbach
Leitung: Alexandra Fery, Katja Spering
(Step) Aerobic und Muskelkräftigung
Aerobic, Step-Aerobic, Rückenfit, Kräftigung der Oberkörpermuskulatur und des Schulterbereichs, Entspannung
Wann: donnerstags, 18.30 – 20.00 Uhr
Wo: Johannes-Gutenberg-Schule Schwalbach
Leitung: Birgit Thiel
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